Behandlinger
Kropsterapi og Kræft
Fra overlevelse til livskraft
Måske er behandlingen slut, og du er blevet raskmeldt. Men indeni føles det ikke, som om du er kommet helt tilbage til livet.
Måske kan du genkende nogle af disse oplevelser:
Fysisk
- Du bliver hurtigere træt end før, og det føles som om både krop og hjerne lukker ned.
- Du lever med smerter, arvæv eller føleforstyrrelser, som stadig påvirker din hverdag.
- Du kan ikke det samme, som før du blev syg – og det frustrerer dig.
- Din krop har forandret sig, og du har mistet tilliden til den.
- Du savner at føle dig hjemme i din egen krop igen.
Psykisk
- Du har svært ved at finde balancen mellem dig selv, familie, arbejde og alle de forventninger, der følger med.
- Du længes efter at have overskud til dem, du holder af – men energien slår ikke til.
- Du føler dig alene med det, der foregår indeni.
- Det er svært at sætte ord på over for dine omgivelser, hvordan du egentlig har det.
- Du har dårlig samvittighed over ikke at kunne det samme som før.
- Frygten for tilbagefald ligger i baggrunden og gør dig ekstra opmærksom på din krop.
- Du oplever, at andre tror, du er videre, fordi behandlingen er slut – men sådan føles det ikke for dig.
Kognitivt
- Din hukommelse og koncentration er ikke, som den plejer at være.
- Du bliver lettere distraheret og har svært ved at holde fokus.
- Selv små opgaver kan føles uoverskuelige.
- Du føler dig langsommere og mindre skarp end tidligere.
- Du bliver hurtigere mentalt udmattet.
- Du savner tilliden til, at din hjerne og dit overskud nok skal komme igen.
Kan du godkende noget af ovenstående, så læs videre under billedet:
En kræftdiagnose sætter spor.
Ikke kun i kroppen, men også i nervesystemet, tankerne og følelsen af at være hjemme i sig selv.
Selv når behandlingen er afsluttet, og omgivelserne glæder sig over, at du er rask, kan kroppen føles fremmed. Mange oplever uro, træthed, spændinger, bekymringer eller en følelse af ikke helt at kunne finde tilbage til livet igen.
Det kender jeg.
Jeg har selv haft brystkræft to gange og lever i dag et godt liv. Derfor ved jeg, hvor meget kroppen kan bære på – og hvor stor en forskel det gør, når man bliver mødt af et menneske, der ikke kun har faglig viden, men også personlig erfaring.
Hos mig handler behandlingen ikke om at “fikse” dig.
Den handler om at hjælpe dig med langsomt at finde hjem i din krop igen.
Gennem kropsterapi, bindevævsmassage, åndedræt og nærvær arbejder vi med at skabe mere ro i nervesystemet, løsne spændinger og give kroppen mulighed for at slippe noget af det, den har båret på gennem et ofte langt behandlingsforløb.
Der er plads til både det, der gør ondt, og det liv, der gerne vil leves.
Jeg arbejder altid med udgangspunkt i dig og dér, hvor du er lige nu.
Nogle har brug for at lande og finde ro.
Andre har brug for at genfinde styrken og tilliden til kroppen.
Og mange har brug for begge dele.
Mit ønske er, at du går herfra med lidt mere plads i kroppen, lidt mere ro i sindet og en oplevelse af, at kroppen ikke længere kun fortæller historien om sygdom – men også om livet, der fortsætter.
“Efter jeg havde været igennem et langt og opslidende udredningsforløb som endte med en stor operation og en kræft diagnose, var min krop og mit nervesystem helt ødelagt og traumatiseret. Heldigvis fandt jeg Gitte♥️
Med sin store indføling og dygtige teknikker, føles det endelig som om min krop er landet i sig selv igen. Gitte fjerner både de fysiske blokeringer, som har sat sig i kroppen, ligesom hun hjælper med at løsne op for arrene på sjælen. Hun har endda været i stand til at hjælpe mig med at hele og reparere området omkring mit operationsar.
Jeg kan kun anbefale Gitte på det varmeste – dig og din krop vil takke dig! Kh Mia”
Hvad gør jeg?
Ingen mennesker er ens, og derfor er ingen behandlinger ens.
Jeg kombinerer forskellige kropsterapeutiske teknikker, alt efter hvad du og din krop har brug for den dag. Målet er altid det samme: at skabe mere ro, tryghed og kontakt til kroppen, så den gradvist kan give slip på spændinger og alarmberedskab.
I behandlingen kan jeg blandt andet anvende:
- Blide massageteknikker og bindevævsbehandling, som løsner spændinger, øger bevægeligheden og kan være særligt gavnlig ved arvæv.
- Kropsterapeutiske teknikker, der støtter kroppen i at bearbejde både fysiske og følelsesmæssige spændinger.
- Åndedrætsøvelser, mindfulness og visualiseringer, som hjælper nervesystemet med at finde ro.
- Udspændings- og afspændingsøvelser, der kan gøre kroppen mere fri og afslappet.
- Samtale og refleksion undervejs, hvor vi sammen undersøger kroppens signaler, behov og grænser.
Behandlingen handler ikke kun om den tid, du er hos mig. Derfor taler vi også om, hvordan du kan støtte dig selv mellem behandlingerne.
Hvis du har lyst, får du konkrete øvelser og redskaber med hjem, som er enkle at integrere i din hverdag. Det kan være åndedrætsøvelser, afspænding, bevægelse eller andre små vaner, der hjælper dig med at skabe mere ro, overskud og tillid til kroppen.
Hvad gør behandlingen?
Gennem behandlingerne kan du bla opleve at:
- Du finder mere ro i kroppen, hovedet og nervesystemet.
- Du får mere overskud og energi til det, der betyder noget for dig.
- Spændinger løsnes, kroppen bliver mere afslappet, og smerter kan mindskes.
- Du genopbygger tilliden til din krop og lærer at mærke dens signaler, behov og grænser.
- Du får redskaber til at skabe ro, når angst, uro eller tankemylder tager over.
- Du bliver bedre til at passe på dig selv og sige til og fra på en måde, der føles rigtig for dig.
- Du oplever en større forståelse for sammenhængen mellem krop, følelser og nervesystem.
- Du får hjælp til at skabe overblik over, hvad du har brug for lige nu – og hvilke små skridt der kan bringe dig videre.
- Du får konkrete øvelser og redskaber, som kan støtte dig i hverdagen, også når du står i pressede situationer.
- Du begynder langsomt at føle dig mere hjemme i dig selv og din krop igen.